Я все чаще и чаще размышляю над механизмом мотивации - когда ты заставляешь себя делать то, что не очень-то хочется... это вообще выглядит довольно интересно - ты одновременно и хочешь, и не хочешь совершить действие. Хочешь - из-за некоторых "плюшек" в будущем, не хочешь - из-за трудностей в настоящем. Сознание как бы делится надвое, оценивая то, сколько усилий придется тебе совершить сейчас, и то, сколько выгоды ты получишь потом.
Для меня наилучшим примером на данный момент является спорт - мотивация как ничто иное важна для спортсменов, потому что для достижения результатов необходимо десятки раз повторять мучительные упражнения, заставляя себя. "Отключить" разум, сосредоточившись на чем-то ином, выходит не всегда - и ты раз за разом чувствуешь боль в мышцах, биение сердца, усилием воли держишь ритм дыхания, а тело вопит тебе "хватит"...
Недавно я довел приседания и в домашних условиях до сотни за подход. Казалось бы, на тренировках мы приседаем столько уже давно (и по меркам нашего спорта это, кстати, маловато). Но одному заставлять себя значительно сложнее. Приседания - одно из самых тяжелых упражнений без использования снарядов. Каждый раз, поднимаясь на ноги, думаешь "ну хватит", дышать размеренно все сложнее - хочется сделать вдох чуть раньше, чуть дольше...
И чтобы заставить себя, требуется хороший, весомый стимул. Плюшка "я стану лучше сражаться" лично для меня слишком абстрактна. Оттого и приходится постепенно подходить к самостоятельным тренировкам...
Как научится мотивироваться?